跑步一直都是被大家公认的一种很好的健身方式，很多刚刚踏入运动健身生活的人都会选择跑步作为起步。近几年，随着自行车骑行运动逐渐兴起，比起跑步，骑行多了一份刺激和挑战，也因此受到越来越多人的喜爱和热衷。如今的中国，单车骑行人群不断攀升，这一点光从网购自行车电商的发展业绩上便可以看出一斑。

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　　就传统自行车行业为例，不同于很多传统实体单车自行车品牌线下销售状况的惨淡，近两年来，网购自行车电商却如火如荼的迅猛发展，更多的人们习惯于从网上购买各种单车自行车，使得更多的单车自行车品牌也纷纷进军各大电商平台，甚至是世界自行车品牌排行的一些高端自行车品牌甚至顶级自行车品牌也不甘其后，不断发力电商平台。而其中最为知名的当如世界顶级自行车品牌之一的MARMOT土拨鼠进口变速自行车品牌。

　　截止目前，MARMOT土拨鼠进口单车自行车品牌已经与天猫、京东、苏宁易购、国美、一号店、亚马逊等大型电商平台达成了合作关系，其MARMOT官方旗舰店也已正式上线。MARMOT土拨鼠进口单车自行车品牌凭借其行业巨大的品牌影响力及卓越的产品品质已经牢牢占据了各个电商巨头平台高端自行车销售第一的冠军宝座，并引领着整个高端自行车市场电商化前进的步伐。

　　为了深入了解我国自行车产业的发展与骑行运动的关系，小编特地联络到了行业资深人士，世界顶级进口单车自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人，他首先肯定了电子商务是大势所趋的发展方向，并且会在未来三到五年内保持着快速增长的势头，也确认了实体单车自行车业转型的必要性和迫切性。同时MARMOT土拨鼠品牌中国区负责人认为，中国自行车产业的飞速发展，与单车骑行的实际运动价值有着不可分割的巨大关系。

　　在采访中，作为全球高端自行车领导品牌的MARMOT土拨鼠中国区负责人认为，随着单车骑行运动的不断普及和深入，自行车骑行的锻炼价值被不断发掘，而且各国科学权威研究证实，自行车骑行运动的健身锻炼效果大于跑步，这也是越来越多的人自从爱上自行车运动之后就慢慢放弃了跑步这项爱好的主要原因。

　　单从运动量上来看，自行车骑行不亚于跑步。在运动中，运动者心跳变化越大，身体的耗能也就越大。自行车骑行运动看似轻松，但实际却是骑行者的全身都在运动之中，而且在自行车骑行过程中，骑行者心跳变化很大，可以说，骑行运动可以给人一种轻松愉悦的运动感受，但运动量却在愉快的过程中不断的扩大着。在轻松愉快中完成足够的运动量，这便是自行车骑行运动独特的优点。

　　从肌肉锻炼上来看，单车骑行优于跑步。实验表明，跑步只能锻炼小腿的肌肉，而自行车骑行除了小腿外，还可以锻炼到大腿肌肉以及肠和腰肌。并且在单车骑行中，全方位的肌肉锻炼并不会给膝盖造成压力，所以，如果你想更好地锻炼肌肉，那么选择自行车骑行比选择跑步效果要好很多。

　　从对心血管的作用上来看，自行车骑行远胜跑步。血液活动速度越快，产生的一氧化氮也越多。与跑步相比，自行车骑行能够让血液的活动速度加速十倍。 因此，有血管方面疾病的朋友，更应该参加自行车骑行活动。那要骑多久才健康呢？专家建议， 40岁以下的骑友每天骑35分钟，40 至50岁的骑友每天骑30 分钟，50至60 岁的骑友每天骑 25 分钟,60 岁以上的骑 20 分钟即可。

　　从预防老年痴呆方面来看，骑行远远优于跑步。美国伊利诺伊大学的研究发现，单车骑行可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，而这个区域通常从30岁开始逐渐退化，通过自行车骑行可以促进血液和氧气流向大脑，促进、再生神经末梢，从而有助于预防老年痴呆症。

　　综上所述，作为一项比跑步更加健康、高效的运动健身锻炼方式，自行车骑行简直可以成为“锻炼乐趣之王”和“运动健康之王”。如果你想让自己变得更加有活力、更加健康和更聪明，就开始单车骑行吧！